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岩盤浴にダイエット効果はありますか?
岩盤浴にダイエット効果はありますか?

 岩盤浴によるダイエット効果の理由は発汗するから?

 岩盤浴によるダイエット効果(痩せられる)理由について、大量に発汗するためだと思っている人が案外多いのかも知れません。

 でも排出した汗と同量の水分を、後から補給すれば体重は元に戻る訳で、つまり発汗した分だけ身体が痩せる、ということにはなりません。


 目黒駅前のストーンレッチの本格的に作り込まれた岩盤浴室で岩盤浴をした場合の効能として、強力な薬石マグニー石から発する赤外線効果によって、身体の芯から全身が均等に温められます。(その点で、サウナのように表面から熱せられるのとは身体の温まり方が原理的に違うのです。)  そのため、血流とリンパ液の流れが促進されることで、全身の細胞の賦活作用が活性化し、疲労は回復され臓器や皮膚が元気になり、代謝能力や免疫力が高められます。

 この代謝機能がアップすることによって、脂肪が燃焼し易くなり、すなわち痩せやすい体質になっていく訳です。これが岩盤浴によるダイエット効果のメカニズムなのです。サウナでも岩盤浴でも、汗をかくという現象だけで見れば同じように見えますが、汗にも「良い汗」と「悪い汗」がありますが、岩盤浴はもちろん良い汗をかくことが出来るので、確かなダイエット効果を期待できるのです。


岩盤浴にダイエット効果はありますか?

 また岩盤浴による代謝機能の高まりの一つに、腎臓の機能が高まることによって、体内にたまった様々な有害金属を体外に排出する働きが高まると言われています。有害金属が付着した脂肪は燃焼し難いとされているため、岩盤浴によって有害金属を体内から排出させると、結果的に脂肪もより燃焼しやすくなり、そのことがダイエット効果を促進するのだとされています。


 ともあれ、気持ち良く、時間をかけて身体の芯から温まることによって、じっくりと大量の良い汗をかき、また体温が上昇することで身体の調子が整い、代謝能力がアップした分の"ダイエット効果"を期待できるという訳ですね。

 また、この岩盤浴によるダイエット効果を更に高めるためには、岩盤浴の前後どちらかにタイ古式のマッサージを併用すると、血液やリンパの流れをさらに促進させる大きな相乗効果を生み、大変に効果的であると言われています。(ストーンレッチコースがお勧めです。)


岩盤浴にダイエット効果はありますか?

 同時に必要以上のカロリーを摂り過ぎないように心がけるなど、健康管理やその人の筋肉の質と量の差等によって、ダイエット効果の現れ方には個人差がございます。

 岩盤浴によるハッキリとしたダイエット効果を出して行くためには、継続してストーンレッチ自慢の岩盤浴を日常的に利用して体質からの改善を図っていくことが大切です。

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